Одной из современных здоровьесберегающих технологии сохранения и стимулирования здоровья дошкольников является стрейчинг.
Это система упражнений, предназначена для растягивания мышц, связок и сухожилий.
Суть стрейчинга - реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития дошкольника.
Игровой стрейчинг – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов.
Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сценарии по сказочному материалу.
Основные правила стрейчинга:
- разогрев перед упражнениями;
- медленное и плавное выполнение упражнений;
- «правило ровной спины»;
-спокойное дыхание;
- растяжка должна выполняться систематически и симметрично для обеих сторон тела.
«На лесной полянке».
Цель: растягивание различных групп мышц, укрепление мышц спины, развитие гибкости, координации, фантазии, образного мышления.
Задачи:
- познакомить детей с упражнениями игрового стрейчинга;
- способствовать формированию правильной осанки, укреплять и развивать силу мышц ног, спины, живота, рук;
- развивать гибкость, координацию движений, внимание, творческие способности детей.
